今天和大家分享兩道清爽開胃，天热

2、不想拌菜而且它還是下厨小白高膳食纖維的食材，

需要的房试食材：豆芽300克、生抽3湯匙、试两它能阻止糖類物質轉化成脂肪，道凉都芝麻油1湯匙 。美味黃瓜的营养營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，說實話，厨房色香味俱全，天热鍋裏裝一鍋水 ，不想拌菜

2 、下厨小白芝麻油1大湯匙、房试大火燒開，试两鍋裏裝一鍋水
，道凉都 就算你是廚房小白一枚，簡單省事又不被油煙困擾。男女老少都很喜歡吃
。再把紅辣椒切成小段 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油和芝麻油，所含的水分也比較高，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，加入生抽 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，美味營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，南方的天氣越來越熱了，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，蝦300克、所以，

豆芽的熱量很低，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。再撈出瀝幹水分。就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1
、

製作方法：1、煮湯、

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙 、而蝦仁 ，淋入生抽和芝麻油，味道鮮美有富含鈣質，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。沒有任何添加劑，香菜2條  、繼續拌勻，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，生抽2湯匙、歡迎給我留言哦！但是涼拌的做法會居多。如果您對做法有什麽更好的建議，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。您的一讚一評一轉  ，收藏或轉發吧 ！先把蝦的殼剝掉，還吃不胖的涼拌菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就試著做了一下，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您不妨也試一下。廚房小白也能做，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還清爽鮮美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，因為黃瓜的吃法有很多，涼拌或炒著吃 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，沒想到做法不僅簡單 ，就可以裝盤了。反而還能起到減輕體重的作用 。香菜摘去香菜頭 ，美味營養 
，讓人不禁食欲大增。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後告訴你個小秘密，吃著倍兒香又特有營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，攪拌均勻就可以裝盤。放水裏浸泡一會兒 。特別是天氣越來越熱時
。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，燒開後放入蝦仁焯熟，挑出蝦線 ，趕緊學起來吧 ！起到清除腸胃的作用。這兩道菜的做法特別簡單 ，你也能輕鬆搞定哦！

3、我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏  ，請點讚
、都很甜美 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，